Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Son konular

Amerikan Kalp Vakfı Diyeti

Amerikan Kalp Vakfı Diyeti
ahmet0135
0
153
Konuyu Yukarı Taşı
A

ahmet0135

FD Üye
Katılım
Nis 13, 2018
Mesajlar
3,753
Etkileşim
89
Puan
48
F-D Coin
0
Amerikan Kalp Vakfı Diyeti
Diyet

Hedef kilo: 1 ayda ortalama 10 kilo
Hedef kalori: 1300 kcal

10 kilo fazlası olanların yapabileceği bu diyet tum besin oğelerini iceriyor Bu diyette erkekler, gunluk porsiyonu yuzde 50 artırabilir 4 haftada 10 kilo vermek mumkun

Gunluk Menuler 30 gun boyunca

Sabah: Şekersiz cay yada kahve, 2 kibrit kutusu kadar peynir, salata, 1 ince dilim ekmek

Oğle: 3 kofte kadar et, tavuk veya balık (yaklaşık 90 gr), 1 ince dilim ekmek veya 1 kase corba, salata, 1 ince dilim ekmek veya 1 adet kaşarlı yağsız tost, şekersiz cay yada kahve

İkindi : 2 porsiyon meyve veya 2 adet galeta

Akşam: 56 yemek kaşığı sebze yemeği, salata, ince bir dilim ekmek

Gece: 2 porsiyon meyve

Bu diyette gunluk menu diyet suresince aynıdır
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Tulin Şahin diyeti Evde Yapabileceğiniz Diş Beyazlatma Yontemi
858,505Konular
982,658Mesajlar
33,045Kullanıcılar
LetStingSon üye

Yasal Uyarı

İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren Forumdas.com.tr adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre tüm üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur. Forumdas.Com.Tr hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkimizden bize ulaşıldıktan en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve site yöneticilerimiz tarafından bilgi verilecektir.
Üst Alt