AĞIZ VE DİŞ SAĞLIĞINI KORUMAK İÇİN NE YAPMALIDIR

1 Bir çok diş çürüğünün oluşumu aylar sürer Diş hekimine gitmek için dişlerin ağrıması beklenmemelidir Yılda iki kere diş hekimine gidilmelidir 2 Çocukluk dönemindeki beslenme diş sağlığı yönünden fazla önemlidir Kalsiyum, fosfor ve flor mineralleri yeterince alınmalıdır Dişeti diş sağlığı ve sağlamlığı için zorunlu C, A ve D vitamini eksikliği olmamalıdır Süt, süt ürünleri ve taze meyvalar özellikle yararlıdır3 Kesintisiz yumuşak besinlerle beslenmekten kaçınmalıdır Havuç, elma gibi yiyecekleri ısırarak yemek yemek diş sağlığı için gereklidir4 Öğün aralarında gayesizce yemekten ve şekerlemelerden kaçınmalı, her tatlı yiyecekten sonradan ağız suyla çalkalanmalıdır Asit, kola, gazoz gibi içeceklerden kaçınmalıdır5 Her akşam yatmadan önce ve yemeklerden sonra dişler tekniğine uygun bir şekilde fırçalanmalıdır6 Dişler kürdan dahil hiç bir şeyle karıştırılmamalıdır Diş araları temizliğinde dip ipliği kullanılabilir7 Sigara ve alkol diş sağlığı için fazla zararlıdır8 Fındık, ceviz gibi şeyler dişlerle kırılmamalıdır9 Sakız çiğneme, ağıza kalem, parmak sokma, tırnak yeme, dudak, parmak, yanak ısırma, özellikle birincil mektep sıralarında çeneye el dayama gibi alışkanlıkların dişler ve çene için zararlı olduğu unutulmamalı, bunlardan kaçınmalıdır10 Fazla soğuk ve fazla sıcak yiyecek ve içeceklerden kaçınılmalıdır11 diş hekimi gerekli görmedikçe diş çektirmemeli, bilhassa bilgisiz kişilere diş çektirmekten kaçınılmalıdır12 Çocuklara 2 yaşından sonra palavracı meme, biberon kullandırtmamalıdır13 Ağzı açık uyuma dişlere zararlı olduğundan burunda böyle uyumaya sebep olan tıkanıklık nedenleri araştırılıp ortadan kaldırılmalıdırFlor ve dişleriş minesinin direncini artıran en kayda değer maddelerden birisi flordur İçilen suda tatmin edici flor varsa sorun yoktur Eğer flor azsa dişler çürür Flor fazlalığı dişlerin sararmasına yol açar Sularında flor eksikliği olan yerlerde sağlık kuruluşları zorunlu önlemleri alır İçilen suların ve yemek yemek tuzunun florla zenginleştirilmesi sağlanır Bunlar sağlanana kadar flor çözeltisiyle kişisel florlama yapılır