Adet dönemini kolay atlatmak için

Periyod döneminin zorluklarını yaşamayan bayan yoktur Öğreneceğiniz bazı yöntemler ile daha gizli regl dönemi devretmek istiyorsanız Adet dönemini kolay atlatmak için bunları uygulayabilirsiniz Adet dönemini kolay atlatmak için Kadınlarda sıradan 28 günde bir baştan eden ve yumurtlayı sağlayan adet döngüsü hormonel değişimler ve rahmin çalışmasını sağladığı için bir çok bayan için sancılı bir süreçtir Bu yöntemleri kasıtlı olarak çok daha basit regl dönemlerinizi atlatabilirsinizhttp:bilgilihocamcominternaldatasadetdoneminikolayatlatmakicin5c2def27282cbalt 600 412 u %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fadetdoneminikolayatlatmakicin132063html&t Adet%20d%C3%B6nemini%20kolay%20atlatmak%20i%C3%A7indatasocialname facebookdatasocialtype mediadatapostid 132063datalocation media share?text Adet%20d%C3%B6nemini%20kolay%20atlatmak%20i%C3%A7in&url %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fadetdoneminikolayatlatmakicin132063html&via datasocialname twitterdatasocialtype mediadatapostid 132063datalocation media %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fadetdoneminikolayatlatmakicin132063html&t Adet%20d%C3%B6nemini%20kolay%20atlatmak%20i%C3%A7indatasocialname googleplusdatasocialtype mediadatapostid 132063datalocation media Fazladan Demir Alın Regl döneminde kan kaybeden beden yeni kan oluşturabilmek için yapmanız gereken demir açısından varlıklı gıdalar ile beslenmektir Yeşil yapraklı besinler ve kırmızı et gibi zengin besinler tüketebilirsiniz Kafeini Azaltın Pozitif kafein tüketimi uyarıcı etki yapar ve fazla ödem birikmesine neden olabilir Regl döneminde su tutan vücudunuzun daha fazla şişmesini istemiyorsanız fazla dere ve kahve tüketiminden kaçınmalısınız Bitki Çayı Tüketin Regl döneminde yükselen bazı hormonlar hafif mide bulantılarına yol açabilir bu durumu alıkoymak ve regl sancılarından kurtulmak için adet döneminizde bitki çayı tüketebilirsiniz Adet Düzenleyici Ur için Tıklayın! Daha Fazla Uyuyun Regl döneminizde takâtsizlik ve sinirlilik halinden kurtulmak istiyorsanız günde minimum 7 saat uyuyun Bu ayrıca cildinize hemde yorgunluğunuzu düzenlenmesini sağlar Kendinizi fazla daha enerjik hissedersiniz id myeparamdataon 'type':'post','v':'39' id effectobardataon effectoCategory:a,mob:1,timg:ortalwpcontentuploads201905adetdoneminikolaygecirmekicin250x169,effectouniquename:ebuzzIJ4JAMF97I2203875,effectoPostId:132063,effectoPreview:false,effectoPagetitle:Adet dönemini kolay atlatmak için,effectoPublDateerşembe,Mayıs 11,2019,effectoTag:adet dönemi¸regl¸,purl: sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur