Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
nicebayan
FD Üye
- Katılım
- Ara 24, 2016
- Mesajlar
- 94,678
- Etkileşim
- 2
- Puan
- 38
- Yaş
- 37
- Web sitesi
- nicebayan.com
- F-D Coin
- 95
Periyod döneminin zorluklarını yaşamayan bayan yoktur Öğreneceğiniz bir takım yöntemler ile daha rahat regl dönemi devretmek istiyorsanız Adet dönemini kolay atlatmak için bunları uygulayabilirsiniz
Adet dönemini kolay atlatmak için Kadınlarda sıradan 28 günde bir her yerde eden ve yumurtlayı karşılayan adet döngüsü hormonel değişimler ve rahmin çalışmasını sağladığı için bir çok kadın için sancılı bir süreçtir Bu yöntemleri mahsus çok daha basit regl dönemlerinizi atlatabilirsiniz
Fazladan Demir Alın
Regl döneminde kan kaybeden cisim yeni kan oluşturabilmek için yapmanız gereken demir açısından zengin gıdalar ile beslenmektir Yeşil yapraklı besinler ve kırmızı et gibi zengin besinler tüketebilirsiniz
Kafeini Azaltın
Artı kafein tüketimi uyarıcı etki yapar ve artı ödem birikmesine neden olabilir Regl döneminde su tutan vücudunuzun daha fazla şişmesini istemiyorsanız fazla akarsu ve kahve tüketiminden kaçınmalısınız
Bitki Çayı Tüketin
Regl döneminde yükselen bazı hormonlar hafif mide bulantılarına yol açabilir bu durumu engellemek ve regl sancılarından kurtulmak için adet döneminizde bitki çayı tüketebilirsiniz*Adet Düzenleyici Bitkiler için Tıklayın!
Daha Fazla Uyuyun
Regl döneminizde dermansızlık ve asabiyet halinden kurtulmak istiyorsanız günde asgari 7 saat uyuyun Bu hem cildinize hemde yorgunluğunuzu düzenlenmesini sağlar Kendinizi çok daha enerjik hissedersiniz
Adet dönemini kolay atlatmak için Kadınlarda sıradan 28 günde bir her yerde eden ve yumurtlayı karşılayan adet döngüsü hormonel değişimler ve rahmin çalışmasını sağladığı için bir çok kadın için sancılı bir süreçtir Bu yöntemleri mahsus çok daha basit regl dönemlerinizi atlatabilirsiniz
Fazladan Demir Alın
Regl döneminde kan kaybeden cisim yeni kan oluşturabilmek için yapmanız gereken demir açısından zengin gıdalar ile beslenmektir Yeşil yapraklı besinler ve kırmızı et gibi zengin besinler tüketebilirsiniz
Kafeini Azaltın
Artı kafein tüketimi uyarıcı etki yapar ve artı ödem birikmesine neden olabilir Regl döneminde su tutan vücudunuzun daha fazla şişmesini istemiyorsanız fazla akarsu ve kahve tüketiminden kaçınmalısınız
Bitki Çayı Tüketin
Regl döneminde yükselen bazı hormonlar hafif mide bulantılarına yol açabilir bu durumu engellemek ve regl sancılarından kurtulmak için adet döneminizde bitki çayı tüketebilirsiniz*Adet Düzenleyici Bitkiler için Tıklayın!
Daha Fazla Uyuyun
Regl döneminizde dermansızlık ve asabiyet halinden kurtulmak istiyorsanız günde asgari 7 saat uyuyun Bu hem cildinize hemde yorgunluğunuzu düzenlenmesini sağlar Kendinizi çok daha enerjik hissedersiniz
