A Vitamini nelerde bulunur?

A Vitamini hangi besinlerde bulunur?

A vitamininin yararları
A vitamini yetersizliğinin, solunum ve yemek borusu, mide, prostat, meme, akciğer kanserlerinin oluşumunu artırdığı biliniyor Ayrıca A vitamini zengin beslenmenin kanser oluşumunu onlediği bilimsel raporlarla destekleniyor
imagesavitamininelerdebulunur5adbf44068507

Vucudun koruyucu dokusu epitelin yapımı ve yenilenmesinde rol oynayan A vitamininin yetersizliğinde bu dokular bozuluyor A vitamini ve meyve ve sebzelerdeki yapıtaşı beta karoten, kansere karşı korunmaya yardımcı oluyor Beta karoten, bağışıklık sistemini guclendiriyor Tuketiminin azalmasıyla kanser riski artıyor Beta karoten yonunden zengin besinleri az tuketen kadınlarda ozellikle meme kanseri riski, en yuksek duzeyde saptanıyor Bu nedenle beta karoten yonunden zengin besinlerin her gun tuketilmesi şart

A Vitamini Nelerde Bulunur?

A vitamini ve beta karotenden zengin besinler şunlardır:

Yumurta sarısı
Karaciğer
Sut
Ispanak
Havuc
Yeşil biber
Kayısı
Yeşil sebzeler
Domates
Portakal, greyfurt