14 süper Besin

14 süper Beslenme 1548333430 1548333430 14superbesin5c4f8fa51dac314superbesin5c4f8fa51dac3 http:galeriinternethabercomimagesgallery10502 BROKOLİ: Yaşlanmayı geciktiren bitkilerin başında geliyor Toksinlerin oluşumunu engelliyor Vücuttaki hücrelerin hasar görmesini yavaşlatıyor Kansere karşı da koruyucu 1548333430 1548333430 14superbesin5c4f8fa5485ac14superbesin5c4f8fa5485ac http:galeriinternethabercomimagesgallery10503 Portakal: Dinamizmin kaynağı Damar tıkanıklığını önlüyor Vücuttaki direnci arttırıyor 1548333430 1548333430 14superbesin5c4f8fa55ff7f14superbesin5c4f8fa55ff7f http:galeriinternethabercomimagesgallery10504 Yulaf: Lif deposu Kolestrol düşürücü özelliği bulunuyor Sindirimi hızlandırdığı için de perhiz reçetelerinde seçim ediliyor 1548333430 1548333430 14superbesin5c4f8fa576cb014superbesin5c4f8fa576cb0 http:galeriinternethabercomimagesgallery10505 Domates: Kanser önleyici antioksidan ihtiva ediyor Kadınlarda göğüs ve yumurtalık kanseri riskini azaltıyor Yürek krizi riskini de düşüren özelliği bulunuyor 1548333430 1548333430 14superbesin5c4f8fa58dce614superbesin5c4f8fa58dce6 http:galeriinternethabercomimagesgallery10506 Somon balığı: Bir porsiyon somon balığı 19 gram protein ve çokça Omega3 içeriyor Omega3 yürek krizi riskini azaltarak kan basıncını denetleme altına alıyor 1548333430 1548333430 14superbesin5c4f8fa5a2a5114superbesin5c4f8fa5a2a51 http:galeriinternethabercomimagesgallery10507 Bezelye: Protein, lif ve nişasta açısından zengin bir besindir Bezelye vücuda enerji verir ve vücudu kuvvetlendirir Kasların gelişmesine ve yenilenmesine yardım eder Kansızlığa iyi gelir Kan Kanserine karşı koruyucudur Karaciğerin çalışmasını düzene sokar xfUid71548333430 xfUid71548333430 14superbesin5c4f8fa5b9c9b14superbesin5c4f8fa5b9c9b http:galeriinternethabercomimagesgallery10508 Ceviz: Yüksek kolesterolü düşüren ceviz, damar tıkanıklıklarını ve şeker hastalığı tedavisine muavin oluyor İçerdiği demir baştan sona kansızlığa iyi geliyor xfUid81548333430 xfUid81548333430 14superbesin5c4f8fa5cdad114superbesin5c4f8fa5cdad1 http:galeriinternethabercomimagesgallery10509 Böğürtlen : Yaşlılıktan kaynaklanan zihin kayıplarını önlüyor İshal ve ağır yarası ile üçgenin taban olmayan kenarı yorgunluğuna birebir Ayrıca güzellik kaynağı olarak tanımlanıyor xfUid91548333430 xfUid91548333430 14superbesin5c4f8fa5e10aa14superbesin5c4f8fa5e10aa http:galeriinternethabercomimagesgallery105010 Yoğurt: Varlıklı beslenme değeri tamamen bağışıklık sistemini güçlendirir, bu özelliği sebebiyle vücudu kanserden korur… Vücutta kendi kendine sindirilen tek gıda yoğurttur Verem hastalığına aleyhinde doğal bir antibiyotik etkisi gösterir Stres, alkol, kolalı ve karbonatlı içeceklerle hasar gören sindirim sistemini korur 01548333430 01548333430 14superbesin5c4f8fa60712714superbesin5c4f8fa607127 http:galeriinternethabercomimagesgallery105011 Bal kabağı: Bir minik tabak balkabağı, günlük betakaroten ihtiyacının %25'ini, C vitamini ihtiyacının yüzde 10'unu karşılar ve iyi miktarda potasyum içerir Ayrıca iyi bir lif kaynağıdır Betakaroten, çoğu kanser çeşidini önlemeye asistan olabilir 11548333430 11548333430 14superbesin5c4f8fa61c29d14superbesin5c4f8fa61c29d http:galeriinternethabercomimagesgallery105012 Soya fasulyesi: 453 gramlık soya ununda 31 yumurtanın, 6 büyük şişe sütün veya 900 gramlık kemiksiz etin ihtivâ ettiği kadar protein bulunduğu belirlendi Beden için birebir 21548333430 21548333430 14superbesin5c4f8fa6306f014superbesin5c4f8fa6306f0 http:galeriinternethabercomimagesgallery105013 Hindi: 125 gramı, vücudun günlük folik asit ihtiyacını karşılar Folik asit, kan hücrelerinin yenilenmesine tezgâhtar olur 31548333430 31548333430 14superbesin5c4f8fa667c8814superbesin5c4f8fa667c88 http:galeriinternethabercomimagesgallery105014 Ispanak: Antioksidan özelliği içeren A vitaminine dönüşen betakaroten içerir Dinç gözler için gereklidir Katarakt ve diğer göz tabakalarının bozulmasına karşı lutein maddesi de içerir 41548333430 41548333430 14superbesin5c4f8fa68042c14superbesin5c4f8fa68042c http:galeriinternethabercomimagesgallery105015 Çay: Günde 2 kadeh içilen çayla, 4 elma, 5 soğan, 7 portakal yemiş gibi kalp dostu antioksidan madde almış olursunuz Özellikle çocukların haftada minimum 6 bardak sütlü dere içmesini öneriliyor ALINTIDIR