Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Evet evet yanlış okumuyorsunuz 1 hafta da 10 kilo vermek mevzumuz, hani şu ana caddelerde devasa posterlerde yazan, çeşitli makineler ya da iğnelerle olduğu tez edilen kalıcı ve süratli zayıflık! Mükemmel olur değil mi?
Evet 1 hafta da 10 kilo alabilir misiniz? Kortizol ya da troid değerlerinizde bir sorun olmadığı sürece pek mümkün görünmüyor değil mi? İnsan vücudunda var olan bir şeyi azaltmak ya da büsbütün yok etmek yalnızca ameliyatla mümkündür. Proteine dayalı diyetler, tek besin çeşidine dayalı diyetler ya da zayıflama aletleri size yardımcı olmadığı üzere uzun vade devam edildiğinde kalıcı sıhhat sıkıntılarına da yol açabilir.
O hengam 1 hafta da 10 kilo vermenin kolay yolu nedir? Bu türlü bir yol yok ne yazık ki, en azından günümüzde ki ilmî olgular olmadığını gösteriyor. Bir hafta da sağlıklı bir formda ve yürüyüşle ya da sporla desteklenerek verilebilecek en yüksek ağırlık 2 kilogramdır. Bunun üzerine çıkıldığında her halükarda vereceğiniz mahal yağ deposu değil kaslarınızda ki glikojen depolarınız ve su kitleniz olacaktır. Metabozlima süratiniz yani yaşamsal organlarınızın çalışmaya devam etmesi için gereken günlük güç gereksiniminiz, fizikî aktivite artışı dışında öğün sayınızı artırarak mümkündür. Bu da günde 1-2 öğün ile değil 6-8 öğün beslenerek mümkün olur. Birinci etapta ne yediğiniz çok kıymetli değildir zira sık beslenmeye başladığınızda birini günün ahir artık yiyemediğinizi fark edersinizyani hem mideniz hem gözünüz doyar. Ve sıra gelir hakikaten beslenmeye.
Seçeceğiniz besinleri büsbütün değiştirmek mekanına aralarında ayarlama ve seçim yapmak beslenme programınız hem sefalı bir hale getirir hem de diyete başlar başlamaz artan iştahınızı kapatacaktır. Hafta da 1-2 kez tüketilecek tatlı ya da çikolatalar ile tatlı bunalımları basitçe atlatılabilir ve kilonuzu himayeye geçtiğinizde çikolata ya da tatlı ile ne yapacağınızı bilirsiniz.
Şayet vermek istediğiniz kilo ölçüsü yüksek ise bunu yapabileceğiniz en şark yol kendinize vakit tanımak, ömür formunuzu adım adım nizama koymak, şekerli ya da bitkisel içecekler yanına su tüketmeye başlamak ve kendiniz için yanlışsız beslenmeyi öğrenmek olur.
Evet 1 hafta da 10 kilo alabilir misiniz? Kortizol ya da troid değerlerinizde bir sorun olmadığı sürece pek mümkün görünmüyor değil mi? İnsan vücudunda var olan bir şeyi azaltmak ya da büsbütün yok etmek yalnızca ameliyatla mümkündür. Proteine dayalı diyetler, tek besin çeşidine dayalı diyetler ya da zayıflama aletleri size yardımcı olmadığı üzere uzun vade devam edildiğinde kalıcı sıhhat sıkıntılarına da yol açabilir.
O hengam 1 hafta da 10 kilo vermenin kolay yolu nedir? Bu türlü bir yol yok ne yazık ki, en azından günümüzde ki ilmî olgular olmadığını gösteriyor. Bir hafta da sağlıklı bir formda ve yürüyüşle ya da sporla desteklenerek verilebilecek en yüksek ağırlık 2 kilogramdır. Bunun üzerine çıkıldığında her halükarda vereceğiniz mahal yağ deposu değil kaslarınızda ki glikojen depolarınız ve su kitleniz olacaktır. Metabozlima süratiniz yani yaşamsal organlarınızın çalışmaya devam etmesi için gereken günlük güç gereksiniminiz, fizikî aktivite artışı dışında öğün sayınızı artırarak mümkündür. Bu da günde 1-2 öğün ile değil 6-8 öğün beslenerek mümkün olur. Birinci etapta ne yediğiniz çok kıymetli değildir zira sık beslenmeye başladığınızda birini günün ahir artık yiyemediğinizi fark edersinizyani hem mideniz hem gözünüz doyar. Ve sıra gelir hakikaten beslenmeye.
Seçeceğiniz besinleri büsbütün değiştirmek mekanına aralarında ayarlama ve seçim yapmak beslenme programınız hem sefalı bir hale getirir hem de diyete başlar başlamaz artan iştahınızı kapatacaktır. Hafta da 1-2 kez tüketilecek tatlı ya da çikolatalar ile tatlı bunalımları basitçe atlatılabilir ve kilonuzu himayeye geçtiğinizde çikolata ya da tatlı ile ne yapacağınızı bilirsiniz.
Şayet vermek istediğiniz kilo ölçüsü yüksek ise bunu yapabileceğiniz en şark yol kendinize vakit tanımak, ömür formunuzu adım adım nizama koymak, şekerli ya da bitkisel içecekler yanına su tüketmeye başlamak ve kendiniz için yanlışsız beslenmeyi öğrenmek olur.
